Co si představíte, když se řekne být v dobré kondici?  Rozhodně nejde o klasické rady vašeho lékaře, abyste snížili rizika cukrovky nebo rizika vedoucí k náhlé zástavě srdce v padesáti letech. A nejsou to ani tipy, které v pánských časopisech. Jednoduše řečeno, fyzické zdraví znamená, že vaše tělo funguje jak má. Celá pointa tudíž tkví v tom, abyste zdravě nejen vypadali, ale také se tak cítili. Smyslem proto není vnucovat vám unifikovanou podobu muže, který má u žen zaručený úspěch, protože i vkus je věc velmi individuální.Zatímco některé se můžou podlamovat kolena z nabušeného svalovce, jiné spadne brada, když někde narazí na sportovce s atletickou postavou.